Sipőcz Etu

Sipőcz Etu

Sipőcz Etu a Facebookon

+36702160151

MIBEN SEGÍTEK?

TABATA edzés indul minden kedden és csütörtökön reggel 6:00-7:00 óráig!
Hogy néz ki TABATA a gyakorlatban?
A módszert elég sokféle gyakorlatra rá lehet húzni, azonban fontos, hogy állóképesség fejlesztő gyakorlatot válassz, tehát vagy kardió mozgást, vagy teljes testet igénybe vevő gyakorlatot, magyarán szólva olyat, amit tudsz magas intenzitáson pörgetni és úgy felviszi a pulzusod, hogy csak kapkodsz a levegő után.
Miért?
Mert rövidebb idő alatt több kalóriát égetünk, s ha ez nem lenne elég, edzés után az anyagcsere tovább pörög hosszú órákon át, így nyugalmi állapotban is nagyobb az energiaigényünk.
Javítja az izomsejtek inzulinérzékenységét, ezáltal segít az inzulnirezisztanciát kordában tartani.
Mindezek mellett nagyon változatos és időhatékony.
Tabata részletekről feltétlenül érdeklődjön az edzőnél.

SZEMÉLYI EDZÉS:

Pajzsmirigy control:
- pajzsmirigy betegeknek specifikus étkezés és személyi edzés
Hormonológia:
- hormonális tanácsadás
- vérkép elemzés
Étkezési tanácsadó:
- étkezési tanácsadás
Gerinc-Core Training

RÓLAM

Sipőcz Etu vagyok, versenyző, proffessional trainer, health coach. A Team Sitec és a Sixdeuce szponzorált atlétája. Mint versenyző tudom, hogy a személyi edző választása komoly bizalmat igényel. A választott személyi edző a fejlődésed kulcsa vagy kudarca is lehet. Számomra a jó hangulat, a precizitás és a gondosan feltérképezett fizikai és szellemi állapot elengedhetetlen a vendégnél. Nem csak edzek, hanem ésszel edzek. Fontos az egyénre szabott edzésterv, étrend és étrendkiegészítők összeállítása. Bizalom nélkül nincs fejlődés, csapat nélkül nincs csapatmunka. Keress bátran, több éves versenyzői múltam, számtalan lefogyasztott kliens, életvitelt módosított ember a garancia arra, hogy megtaláljuk a megoldást minden korosztálynak és célú embernek, legyen az férfi vagy nő. Nem mindenki azonos céllal megy le a terembe edzeni, a jó edző szerintem az, aki kellően fel tudja térképezni az adott vendég igényeit és a megálmodott célt közösen tudják elérni. Angolul és németül is vállalok tanítványokat.

VÉGZETTSÉGEIM

IFBB Nemzetközi szakedző
Weider Proffessional Trainer
Weider Proffessional trainer, gerinctrainer
Weider Proffessional Trainer - Életmód és Táplálkozási Tanácsadó
Hormones Weider Professional - Hormonális táplálkozás

  • StarTrac
  • SportsArt Fitness
  • Indoor Cycling
  • TechnoGYM
  • Centrotool
  • LifeFitness
  • HOIST
  • CYBEX
  • CONCEPT2
  • P4U
  • Szervernet
  • AtlasSport